Tu es étudiant et tu cherches des recettes faciles à préparer sans te compliquer la vie ? Ne t’inquiète pas ! Cet article te propose une sélection de plats simples et économiques, parfaits pour te régaler tout en respectant ton budget. Que tu sois pressé par le temps ou que tu veuilles simplement cuisiner rapidement, ces idées savoureuses sauront répondre à tes attentes.
Des plats rapides à préparer
Quand on est étudiant, on a souvent des emplois du temps chargés. Pour éviter de perdre du temps en cuisine, privilégie les recettes rapides. Par exemple, un croque-monsieur peut se préparer en quelques minutes. Il suffit d’un peu de pain, de fromage et de jambon. Il peut être customisé selon tes envies, en ajoutant des tomates ou des épinards pour un peu de fraîcheur.
Une autre option rapide est la tortilla. Avec quelques œufs battus et des légumes de saison, tu peux préparer une délicieuse tortilla espagnole en un rien de temps. Accompagne-la d’une salade pour un repas complet et équilibré.
Recettes économiques et savoureuses
Si tu souhaites économiser tout en te régalant, tourne-toi vers des recettes peu coûteuses. Les falafels sont une excellente idée : riches en protéines, ils sont délicieux et s’accompagnent facilement de sauces comme le tahini ou le yaourt. Tu peux les servir avec une pita ou des légumes variés pour un repas sain.
Pense aussi aux pâtes à la bolognaise minute. Utilise des pâtes de ton choix et prépare une sauce bolognaise avec de la viande hachée et des tomates. En moins de 30 minutes, tu obtiens un plat réconfortant qui plaira à tous.
Des recettes équilibrées
Bien manger est important, même en étant étudiant. Opte pour des recettes équilibrées qui intègrent des produits frais. Une salade de riz au pesto est simple et rapide à réaliser. Mélange du riz cuit avec des légumes, du pesto et quelques morceaux de poulet grillé pour un repas nourrissant et délicieux.
Une autre recette saine est le tofu sucré-salé. Fais revenir des cubes de tofu avec des légumes de ton choix et ajoute une sauce sucrée-salée pour relever le tout. Sers ce plat sur un lit de riz brun pour une touche nourrissante.
Des plats conviviaux et partagés
Cuisiner à plusieurs est toujours une bonne idée, surtout à l’université. Rassemble tes amis et prépare une pizza maison. Avec une base de pâte à pizza achetée en magasin, chacun peut ajouter ses ingrédients préférés, que ce soit des légumes, des viandes ou encore des fromages. C’est l’occasion parfaite de passer un moment convivial autour de la cuisine.
Une autre suggestion amusante est de préparer des galettes de petits pois et carottes. Elles sont faciles à réaliser et délicieuses, parfaites pour un apéritif ou en plat principal avec une salade. Chacun peut s’impliquer dans la préparation et partager un bon repas dans la bonne humeur.
